Zespół oka komputerowego

Zespół oka komputerowego

Znany także pod nazwą syndromu widzenia komputerowego lub CVS (ang. Computer Vision Syndrome), jest wywołany długotrwałą pracą przed ekranem komputera. Zdefiniowano go pod koniec XX wieku, gdy użytkowanie komputerów zaczęło zyskiwać na popularności, a przebywanie przed ich ekranami stało się rzeczywistością milionów ludzi. 

Typowymi dolegliwościami występującymi u osób, które spędzają wiele godzin dziennie przed monitorem są przemęczenie i suchość oczu, bóle głowy, niewyraźne widzenie, a także zespół suchego oka i zapalenie spojówek.

Przyczyn CVS może być wiele. Zalicza się do nich m.in.:

• nieprawidłowe oświetlenie pomieszczenia,
• zbyt bliska odległość oczu od monitora,
• nieprawidłowa pozycja ciała podczas pracy przed monitorem. 

Dbając o odpowiednią higienę pracy, można zminimalizować, a nawet wyeliminować szanse wystąpienia syndromu widzenia komputerowego. Niektóre ze sposobów przeciwdziała CVS to:

• umieszczenie monitora w odległości 40-75 cm od oczu,
• zadbanie o regularne przerwy w pracy, 
• wygodne i zdrowe dla kręgosłupa miejsce do siedzenia, 
• prawidłowe nawilżenie powietrza w pomieszczeniu.